1. TOP
  2. DIY・メンテ
  3. サスペンショントレーニング!

サスペンショントレーニング!

IMG_5472_convert_20200316113614.jpg
サスペンショントレーニングって知っていますか?
自体重と重力を負荷として利用するトレーニングです。
ストレッチからトレーニングまで対応し、運動強度の調整が簡単などメリットがたくさん。
こちらの本家はTRXですが、高価なのでTRXに似たモノを購入してみました。
IMG_5473_convert_20200316113640.jpg
取りつける金具も、本家は高価なのでホームセンターでそれらしいモノを購入しました。
取り付けは室内(2階ロフト)と屋外(デッキ)の2ヶ所を想定しています。
IMG_5475_convert_20200316113746.jpg
屋外はデッキの屋根の部分に取り付けました。
IMG_5477_convert_20200316113856.jpg
こんな感じになります。
続いて2階ロフト部分の梁にも設置
IMG_5476_convert_20200316113825.jpg
90mmのコースレッドで固定したので強度はおそらく大丈夫と思われます。
IMG_5505_convert_20200316113935.jpg
全身のストレッチはトレーニングができるようなので、楽しみです。
何事も継続することが大事なのですが・・・・

 Check
    
 

busyな すろ~ライフ 記事一覧

ホワイト6
http://slowlife27.blog54.fc2.com/
建物シリーズ:カントリーログハウス
念願だったログハウスを建てスローライフを夢見ていましたが、やりたいことが多すぎて・・・・
このブログの記事一覧を見る